EYN-ST-02

Gestes et Postures

Prévention des troubles musculo-squelettiques (TMS) : ergonomie au poste de travail, manutention manuelle et postures de sécurité.

1 jour Niveau initial En ligne
Modalités : Présentiel
À l'issue de la formation, vous saurez
  • Identifier les risques liés aux manutentions manuelles et aux postures contraintes
  • Appliquer les principes de sécurité physique et d'économie d'effort lors des activités professionnelles
  • Proposer des améliorations de son poste de travail pour prévenir les TMS
98%
taux de réussite
4,8/5
satisfaction stagiaires
7h
théorie + pratique

Programme

Alternance théorie / pratique · évaluation finale.

Statistiques et enjeux des TMS :
Les troubles musculo-squelettiques : définitions et chiffres clés.
Impact humain, économique et juridique pour l'entreprise.
Cadre réglementaire (Code du travail, INRS).
Notions d'anatomie et de physiologie :
La colonne vertébrale et ses fragilités.
Les muscles, tendons, articulations sollicités.
Mécanismes d'apparition des TMS.
Facteurs de risque :
Facteurs biomécaniques (gestes, postures, efforts).
Facteurs organisationnels (rythme, durée, répétitivité).
Facteurs environnementaux (température, éclairage, vibrations).
Principes de sécurité physique et d'économie d'effort :
Les 5 principes de manutention manuelle (INRS).
Postures de travail à privilégier (assis, debout, à genoux).
Aides à la manutention disponibles.
Mises en situation pratiques :
Manutention de charges (cartons, palettes, charges encombrantes).
Postures de travail au poste réel ou simulé.
Étirements et exercices de récupération.
Évaluation par observation des acquis pratiques + QCM.

Objectifs pédagogiques

OBJ.01

Identifier les risques liés aux manutentions manuelles et aux postures contraintes

OBJ.02

Appliquer les principes de sécurité physique et d'économie d'effort lors des activités professionnelles

OBJ.03

Proposer des améliorations de son poste de travail pour prévenir les TMS

PUBLIC CIBLE

  • • Tout salarié amené à porter des charges, à effectuer des mouvements répétitifs ou à travailler en posture contrainte (Code du travail art. R4541-1 et suivants).
  • • Manutentionnaires, agents logistique, soignants, ouvriers BTP / industrie, personnel restauration, agents de service hospitalier, agents techniques.
  • • Travailleurs en bureau exposés aux postures assises prolongées et gestes répétitifs (saisie, écrans).
  • • NB : tous secteurs concernés — les TMS représentent 87 % des maladies professionnelles reconnues en France.

PRÉREQUIS

  • • Aucun prérequis. Comprendre, lire et parler le français.

Objectifs pédagogiques

À l'issue de la formation, le stagiaire est en mesure de :

OBJ.01
Identifier les risques liés aux manutentions manuelles et aux postures contraintes
OBJ.02
Appliquer les principes de sécurité physique et d'économie d'effort lors des activités professionnelles
OBJ.03
Proposer des améliorations de son poste de travail pour prévenir les TMS

Public & prérequis

Public concerné

  • Tout salarié amené à porter des charges, à effectuer des mouvements répétitifs ou à travailler en posture contrainte (Code du travail art. R4541-1 et suivants).
  • Manutentionnaires, agents logistique, soignants, ouvriers BTP / industrie, personnel restauration, agents de service hospitalier, agents techniques.
  • Travailleurs en bureau exposés aux postures assises prolongées et gestes répétitifs (saisie, écrans).
  • NB : tous secteurs concernés — les TMS représentent 87 % des maladies professionnelles reconnues en France.

Prérequis

  • Aucun prérequis. Comprendre, lire et parler le français.

Modalités

Pédagogie
Formation 100 % présentielle, idéalement sur site (intra) pour adaptation aux postes réels. Alternance théorie (40 %) et pratique (60 %). Manipulation de charges, étirements, observation de postes. Ratio formateur : 1 pour 12 stagiaires maximum.
Évaluation
Évaluation théorique : QCM de 20 questions (note minimale 14/20) Évaluation pratique : mise en situation sur installations pédagogiques Avis après formation remis à l'employeur pour délivrance du titre d'habilitation Certificat de réalisation conforme au Code du travail (art. L6353-1) et au référentiel INRS Carnet de prescriptions de sécurité électrique remis à chaque stagiaire (NF C 18-510 §6.2.1)
Validation
Attestation de fin de formation Gestes et Postures délivrée par EYNOR Formation. Recyclage recommandé tous les 3 ans (selon évolution du poste de travail).
Accès
Inscription en ligne sur eynor.fr (formulaire de devis), par téléphone ou par email. Devis sous 24h. Convention de formation envoyée à validation. Possibilité d'intervention sur site (intra) avec étude préalable des postes de travail.
Délai d'accès
11 jours ouvrés
Accessibilité
Locaux PMR. Programme adapté en cas de restriction médicale : les mises en situation peuvent être remplacées par de l'observation analytique. Échange préalable avec le référent handicap pour personnaliser le parcours.